5 dicas para você se sentir mais leve

Exagerou no fim de semana? Que tal fazer uma desintoxicação física e mental nesta segunda-feira?

  • Tenha um almoço leve. Não se esqueça das verduras, elas auxiliam na digestão.
  • Beba bastante água e controle o consumo com disciplina.
  • Troque biscoitos e pães por frutas; e refrigerantes por sucos.
  • Pegue papel e caneta e, com espontaneidade, escreva sem um tema. Tente apenas esvaziar a sua mente, aproveitando para relaxar e clarear os seus pensamentos. Leva poucos minutos e vai te ajudar a ter um dia mais produtivo. Para saber mais, clique aqui.
  • Ore. A oração é uma conversa com Aquele que tem sabedoria maior para nos dar direção. Uma conversa se baseia em falar e ouvir. Ouvir a voz de Deus nos leva a entender coisas de forma que não entendíamos ou percebíamos antes de falar com Ele. Escolha um lugar reservado, concentre-se e ouça a direção que Ele tem para você. Pode ter certeza que dá certo!

Essas são 5 dicas básicas para uma desintoxicação eficaz e que pode funcionar para você até como um hábito diário. Experimente e depois comente os resultados. Sinta-se a vontade para compartilhar as suas experiências!

Tenha uma ótima segunda-feira e uma semana mais leve! Até o próximo post! 🙂

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5 comentários sobre “5 dicas para você se sentir mais leve

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